Sophrologie

Comprendre la Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnelle, psychocorporelle et non tactile

Elle fait partie des thérapies « brèves » basée sur des exercices d’expression corporel, de respiration contrôlée et de visualisation positive.

Ses biens faits

Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des prises de conscience successives de ses ressentis physiques, émotionnels et mental pour disposer pleinement de ses propres capacités et ressources.

Fonctionnement

  • Invitez 4 personnes chez vous (amis, familles, EVJF….)
  • Portez une tenu relax

❗️Veillez à être en mesure d’offrir un espace calme pour vous et vos invités le temps de 1h30 de séance

Déroulement

  • Après un première échange de présentation, nous commencerons la séance par des exercices de relaxation dynamique
  • Ensuite, je vous guiderai à travers une profonde relaxation accompagnée de visualisations positives

Les thèmes de la séance seront abordés au moment de la prise de rendez-des-vous

Sophr'Home 🏠

Reservez dès à présent votre séance de sophrologie à domicile.

Pour tout le monde

S’adapte à tout public dès 6 ans

Préparation

Se préparer mentalement à un événement*

Thérapie

Combattre différents troubles (sommeil, alimentaire, relationnel…)

Apaisement

Gérer un stress, ou une anxiété passagère​

Épanouissement

Gagner en estime de soi

Résilience

Canaliser ses douleurs, dépasser ses blocages, phobies et pulsions

À partir de 50€

Possibilité de faire une séance grouper

* Un concours, un examen médical ou scolaire, une compétition sportive, un entretien, un accouchement, une intervention chirurgicale, un traitement médical…

N'attendez pas

Prenez rendez-vous
avec vous même

Et redonnez la parole à votre corps